As
Práticas Corporais Chinesas
Na
China, as pessoas buscam seguir certos princípios para viver a
vida. Um desses princípios é o de considerar a vida como
o bem mais precioso e a longevidade como expressão máxima
de sabedoria. Os sábios chineses diziam: “soprar e aspirar,
expelindo o velho e assimilando do novo, para tornar-se forte como um
urso, vivo como um pássaro e atingir a longevidade”.
Para os chineses, a mudança traz movimento e vida. Movimento é
sucesso, pois quer dizer que as coisas se sucedem e não há
estagnação. A própria filosofia chinesa diz: “água
estagnada apodrece, dobradiça que não se move enferruja”.
Eles contaram com a ajuda de inúmeros sábios e médicos que, ao longo da história chinesa, criaram, desenvolveram e ensinaram práticas que tinham por finalidade fortalecer a mente, o corpo e as emoções. Acumularam-se milhares de exercícios, movimentos, danças e artes guerreiras de todos os tipos, que são praticadas até hoje em toda a China, nas manhãs, antes e durante a jornada de trabalho ou no final do dia. Atualmente, essas práticas são consideradas patrimônio nacional, pois garantem a manutenção de um padrão de saúde para o povo chinês, que corresponde a 23% da população mundial. Apesar da diversificação, todas as práticas têm um princípio em comum - o DAO-IN - que significa a indução da circulação do QI (energia vital) e do sangue.
Lian Gong em 18 terapias é uma Ginástica Terapêutica Chinesa que consiste em um conjunto de exercícios que visam à prevenção e tratamento de dores no corpo e de doenças crônicas. Essa técnica, projetada pelo médico ortopedista residente em Shangai (China), Dr. Zhuang Yuan Ming, é fruto de constantes pesquisas das heranças culturais de seu país - a Medicina Tradicional Chinesa, antigos exercícios terapêuticos e as artes guerreiras tradicionais - e da reflexão sobre resultados de sua aplicação no campo terapêutico, ao longo de mais de 40 anos de prática clínica. Consiste num trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico, com o objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável, especialmente projetado para prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, cintura, pernas, além de auxiliar no tratamento de doenças crônicas. Os movimentos são suaves e firmes, dissolvem as tensões musculares, trabalham os tendões e ligamentos, os espaços articulares, a coordenação, a percepção dos sentidos e incluem ainda a reeducação postural
Existem, atualmente, muitos grupos gratuitos de prática de exercícios da Medicina Tradicional Chinesa, especialmente do Lian Gong em 18 Terapias, em dezenas de cidades e atendendo a milhares de praticantes em todo o Brasil. O resultado positivo dessas práticas pode ser avaliado pelo aumento constante do número de praticantes e a grande demanda pela criação de novos grupos, desde 1987, quando da introdução desses exercícios no país pela profa. Maria Lúcia Lee (Unicamp). Percebendo a importância desses resultados, o poder público brasileiro, especialmente as Prefeituras Municipais, têm procurado incluir essas práticas nos serviços de saúde oferecidos à comunidade. Atualmente, os municípios de Belo Horizonte, São Paulo, Campinas, Brasília, entre outros, disponibilizam cursos de capacitação de instrutores e práticas para a população em praças, unidades de saúde, entre outros locais de acesso público. O Lian Gong é umas das práticas corporais reconhecidas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.
Em março deste ano foi iniciado o Curso de capacitação de instrutores em Lian Gong em 18 terapias na Secretaria Municipal de Saúde de Belo Horizonte, sob coordenação de profissionais do Instituto Mineiro de Tai Chi e Cultura Oriental. Este curso terá duração de 8 meses e objetiva treinar e habilitar profissionais da SMSA, em sua maioria trabalhadores das unidades básicas de saúde, para atuarem como instrutores aptos a implantar essa prática corporal como uma terapia auxiliar para a promoção da saúde tanto de usuários quanto de trabalhadores da Rede.
Em Belo Horizonte já existe uma iniciativa bem sucedida de implantação do Liang Gong em 18 Terapias no Centro de Saúde Carlos Prates. Numa parceria entre o SESC/MG e o Instituto Mineiro de Tai Chi e Cultura Oriental, semanalmente são atendidas, em média, 100 pessoas. Levantamentos preliminares realizados naquele Centro de Saúde apontam uma melhora significativa dos usuários, especialmente em relação a dores no corpo, sintomas de depressão e insônia.